http://shapemetabo.blog32.fc2.com/ ja http://shapemetabo.blog32.fc2.com/blog-entry-101.html ■今日食ったもん昼食・・・・・牛丼夕食・・・・・ラーメン烏龍茶　1200ccブラックコーヒー×2■今日の運動歩行　4km■今日の体重色々と動いてみてはいるが、いい手応えはなし。いやはや食っていくのは大変だぜ。 昼食・・・・・牛丼
夕食・・・・・ラーメン
烏龍茶　1200cc
ブラックコーヒー×2

■今日の運動
歩行　4km

■今日の体重


色々と動いてみてはいるが、いい手応えはなし。
いやはや食っていくのは大変だぜ。 ]]> 日々のシェイプ記録 2008-11-21T09:56:08+09:00 Zen the BigFat FC2-BLOG http://shapemetabo.blog32.fc2.com/blog-entry-100.html ■今日食ったもん朝食・・・・ご飯×1、納豆昼食・・・・牛丼並夕食・・・・キムチ鍋　ご飯×1烏龍茶　1500ccブラックコーヒー×2■今日の運動徒歩　4km■今日の体重あー、はやく安定させんと。とにかく足で稼げオレ。 朝食・・・・ご飯×1、納豆
昼食・・・・牛丼並
夕食・・・・キムチ鍋　ご飯×1
烏龍茶　1500cc
ブラックコーヒー×2

■今日の運動
徒歩　4km

■今日の体重


あー、はやく安定させんと。とにかく足で稼げオレ。 ]]> 日々のシェイプ記録 2008-11-20T11:09:43+09:00 Zen the BigFat FC2-BLOG http://shapemetabo.blog32.fc2.com/blog-entry-99.html ■今日食ったもん昼食・・・・・ご飯、味噌汁（豆腐）　コロッケ×１夕食・・・・・鶏肉の味噌漬け　水菜と玉ねぎのサラダ烏龍茶　1200ccブラックコーヒー×2■今日の運動ストレッチ　30分■今日の体重何もしてないから減らず。しかし増えてもいないが体脂肪率がなんかコワイな。まあ、水分あまり取ってないせいもあるし。 昼食・・・・・ご飯、味噌汁（豆腐）　コロッケ×１
夕食・・・・・鶏肉の味噌漬け　水菜と玉ねぎのサラダ
烏龍茶　1200cc
ブラックコーヒー×2

■今日の運動
ストレッチ　30分

■今日の体重

何もしてないから減らず。しかし増えてもいないが体脂肪率がなんかコワイな。
まあ、水分あまり取ってないせいもあるし。 ]]> 日々のシェイプ記録 2008-11-19T07:37:24+09:00 Zen the BigFat FC2-BLOG http://shapemetabo.blog32.fc2.com/blog-entry-98.html ■今日食ったもん昼食・・・・・・天一ラーメン夕食・・・・・・ご飯、野沢菜烏龍茶　1900ccブラックコーヒー×2■今日の運動なし■今日の体重全てにモチベーションあがらず。かといって食欲はあるのがまだ正常な証拠だｗ 昼食・・・・・・天一ラーメン
夕食・・・・・・ご飯、野沢菜
烏龍茶　1900cc
ブラックコーヒー×2

■今日の運動
なし

■今日の体重


全てにモチベーションあがらず。
かといって食欲はあるのがまだ正常な証拠だｗ ]]> 日々のシェイプ記録 2008-11-15T11:39:29+09:00 Zen the BigFat FC2-BLOG http://shapemetabo.blog32.fc2.com/blog-entry-97.html ■今日食ったもん昼食・・・・油そば夕食・・・・中華弁当烏龍茶　2200ccブラックコーヒー×2■今日の運動歩行　4.2km■今日の体重未だ現状維持。しかし記録は続行。 昼食・・・・油そば
夕食・・・・中華弁当
烏龍茶　2200cc
ブラックコーヒー×2

■今日の運動
歩行　4.2km

■今日の体重


未だ現状維持。しかし記録は続行。
]]> 日々のシェイプ記録 2008-11-14T05:58:23+09:00 Zen the BigFat FC2-BLOG